CAPACIDADES FÍSICAS

 RESISTENCIA:  capacidad de mantener un trabajo físico determinado

VELOCIDAD :facultad para responder aun estímulo en un mínimo de tiempo

AGILIDAD:  Capacidad de elongación de los músculos para producir movimiento     FLEXIBILIDAD: Capacidad de movimiento de la articulación. 

COORDINACIÓN: capacidad para realizar movimientos simultáneos y armónicos FUERZA: capacidad del músculo para realizar un trabajo

FUERZA DINÁMICA: se presenta cuando hay contracción muscular.

FUERZA ESTÁTICA: los músculos mantienen su tensión pero sin acortamiento.
EQUILIBRIO: capacidad para adoptar una posición en contra de la gravedad.

TEST: serie de ejercicios para evaluar las capacidades físicas.

EJERCICIO AERÓBICO: son aquellos que se realizan con intercambio continuo de                 oxigeno. Ej. La maratón